✨ Bendy Dance

La Bendy Dance est une discipline hybride qui mêle des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé.

Un cours complet qui combine échauffement dynamique, apprentissage de postures enchaînées et retour au calme.

👉 Accessible aux adolescentes et aux femmes débutantes.

🔹 Les bienfaits de la Bendy Dance

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  🌿 Souplesse et mobilité : assouplissement des muscles et de la colonne vertébrale → réduction des douleurs chroniques du dos.

  
  


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  💪 Renforcement harmonieux : sollicitation de l’ensemble du corps, y compris les muscles profonds qui protègent les articulations.

  
  


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  🧠 Concentration et mémoire : les enchaînements favorisent la mémorisation et la focalisation.

  
  


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  💜 Bien-être intérieur : développement de la persévérance, de la confiance en soi, de la douceur et de la fluidité.

  
  


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  🌸 Santé globale : le yoga intégré au cours renforce le système immunitaire, apaise le stress, améliore le sommeil et favorise le lâcher-prise.

  
  

👉 Un moment pour assouplir le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à soi-même.