Préparation mentale & accompagnement des addictions

Libérez votre potentiel, retrouvez votre équilibre.

Le corps et l’esprit sont intimement liés. Pour progresser durablement, atteindre ses objectifs ou retrouver un mieux-être, il est essentiel d’agir également sur le mental.

Au Studio Pole Dance Stars à Gigean, je vous accompagne grâce à des méthodes reconnues et personnalisées pour dépasser vos blocages, renforcer votre confiance et retrouver un équilibre durable.

Chaque séance est adaptée à votre histoire, vos besoins et vos objectifs, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

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Les accompagnements proposés

Hypnose

L’hypnose est un formidable outil pour accéder à vos ressources inconscientes, dépasser certains blocages et favoriser un changement durable.

Elle peut notamment vous aider à :

• retrouver confiance en vous ;


• mieux gérer vos émotions ;


• diminuer le stress et l’anxiété ;


• améliorer votre sommeil ;


• préparer un examen, une compétition ou un événement important.

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Méthode DescoPem (inspirée de l’EMDR)

Cette approche permet de désensibiliser certaines expériences difficiles ou traumatisantes qui continuent d’avoir un impact sur votre quotidien.

Elle aide à :

• apaiser les souvenirs douloureux ;


• diminuer les réactions émotionnelles excessives ;


• retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

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Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

La PNL permet de modifier certains schémas de pensée limitants afin de développer de nouveaux comportements plus adaptés.

Elle est particulièrement efficace pour :

• développer la confiance en soi ;


• améliorer la communication ;


• dépasser les peurs ;


• atteindre ses objectifs plus facilement.

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Coaching mental

Que vous soyez sportif, artiste, entrepreneur ou simplement en quête d’évolution personnelle, le coaching mental vous aide à développer les compétences indispensables à la réussite.

Travail sur :

• la motivation ;


• la concentration ;


• la gestion de la pression ;


• la confiance en soi ;


• la préparation mentale avant une compétition ou un défi important.

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Gestion du stress et des émotions

Le stress chronique peut avoir des conséquences importantes sur le corps comme sur le mental.

Grâce à différents outils complémentaires, nous travaillons ensemble pour :

• retrouver un apaisement durable ;


• mieux gérer les émotions ;


• limiter les ruminations ;


• améliorer votre qualité de vie.

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Accompagnement des addictions

Le changement est possible lorsqu’il est accompagné avec bienveillance.

Je vous accompagne dans votre démarche pour reprendre le contrôle face à certaines dépendances telles que :

• le tabac ;


• l’alcool ;


• les drogues ;


• les jeux d’argent ;


• les écrans ;


• certaines addictions comportementales.

L’objectif n’est pas uniquement d’arrêter un comportement, mais de comprendre les mécanismes qui le maintiennent afin de retrouver une liberté durable et un meilleur équilibre de vie.

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Pour qui ?

Les accompagnements s’adressent aux adultes et adolescents souhaitant :

• dépasser un blocage ;


• retrouver confiance en eux ;


• gérer leur stress ;


• préparer une compétition ou un examen ;


• améliorer leurs performances ;


• sortir d’une dépendance ;


• retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

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Informations pratiques

• Séances individuelles


• Durée : 1 heure


• Tarif : 60 € la séance


• Lieu : Gigean


• Sur rendez-vous uniquement


• Réservation directement via l’application du Studio Pole Dance Stars.

Chaque changement commence par une première étape. Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.