Cours de souplesse 45min
Details about the activity
🧘 Cours de Souplesse – Tous niveaux
Un cours spécial flexibilité, accessible à tous, pour améliorer ta mobilité et progresser dans tes figures aériennes ou au sol.
🔹 En quoi ça consiste ?
Des exercices d’assouplissement adaptés à tous les niveaux
Un travail ciblé pour faciliter la réalisation de tes figures (pole, cerceau, hamac, heels…)
Des étirements actifs et passifs pour progresser en douceur et en sécurité
🔹 Les bénéfices
Améliore ton amplitude de mouvement et ta mobilité articulaire
Facilite l’exécution de figures plus techniques et plus esthétiques
Apporte une meilleure posture et réduit les tensions musculaires
Permet de se sentir plus libre et à l’aise dans son corps
🔹 Infos pratiques
⏱️ Durée : 1 heure
👉 Peu importe ton point de départ, chacun progresse à son rythme… et il faut bien commencer quelque part ! Alors go go go ✨