Ce manuel a été conçu à partir des ressentis, des connaissances et de l’expérience d’Élodie Padovani. Elle y a regroupé des informations techniques et pratiques permettant aux pratiquants de débuter, progresser et s’entraîner en toute sécurité.
Du niveau débutant à avancé, découvrez plus de 600 figures et variations répertoriées, ainsi que des exercices de Pole Fitness, des échauffements et étirements, des conseils techniques, des informations sur la discipline, du vocabulaire spécifique, et bien plus encore !
Les figures sont classées selon leur niveau de difficulté, pour permettre une progression claire et structurée.
Élodie Padovani, née en 1987 à Sète, débute le fitness et la musculation à l’âge de 18 ans. En 2007, elle découvre la pole dance, une véritable révélation qui deviendra rapidement une passion. Après plusieurs années de pratique et de perfectionnement, elle ouvre en 2011 son propre studio : Pole Dance Stars.
Formée et certifiée à travers quatre niveaux du programme XPERT Training Pole Fitness, Élodie est également championne de France FFD 2016 en duo.
Fruit de plusieurs années de travail, ce manuel de 430 pages s’adresse à tous les niveaux, du débutant à l’avancé. Avec plus de 600 figures et transitions référencées, il vous permettra de :
Créer vos propres combinaisons grâce aux idées combo proposées à la fin de chaque niveau ;
Élaborer une chorégraphie personnalisée à l’aide du chapitre Aide à la création chorégraphique ;
Explorer un chapitre dédié à la compétition, et bien d’autres rubriques motivantes qui vous inciteront à vous dépasser.
Plus aucune raison de ne pas s’entraîner avec ce support complet, clair et inspirant !
Langue : Français
Auteur : Élodie Padovani
Format : Roman (220 x 148 mm, épaisseur 25 mm)
Nombre de pages : 430
Couverture : Souple cartonnée
Papier : Pages satinées de qualité