🌟 PROGRAMME POLE BENDY THERAPIE STRETCH
Un stage intensif dédié à la souplesse active, au contrôle des amplitudes et à leur transfert en figures de pole dance.
L’objectif de ce stage est de transformer la souplesse passive en souplesse active, c’est-à-dire une souplesse :
soutenue par le muscle
stable et contrôlée
sécurisée pour les articulations
réellement utilisable en pole dance
Plutôt que d’aller chercher toujours plus d’amplitude, le travail vise à mieux utiliser celle que tu as déjà, avec plus de force, de conscience corporelle et de contrôle.
220€ (sans logement) payable en 2 ou 3 fois en fonction de la date d'achat
Accueil, présentation, travail de mobilité douce, respiration, activation du centre et mise en condition corporelle pour le week-end.
Reveil corporelle Dos & épaules : backbends, ouverture contrôlée, souplesse active et figures bendy en pole dance.
Reveil corporelle Pancake & middle split : travail des hanches, souplesse active et intégration en figures sur la Pole.